DIY健康檢查

關心自己身體健康的人越來越多，接受定期健康檢查的人也多了起來。定期健檢有其必要性，是值得推廣的；但是，若平時在家中就能夠自行做一些簡易的檢查，不失為省錢、省時、省力的方法，對健康照護極有幫助。

* 血壓測量

血壓測量是利用血壓計測量最高血壓（收縮壓）和最低血壓（舒張壓）。標準的測量法是將壓脈帶環繞在肘關節上方來測量。健康成年人的血壓：高壓為一百二十毫米汞柱以下，低壓為八十五毫米汞柱以下。血壓可因測量部位的不同、血壓計的種類、情緒變化、活動情形或藥物作用等，而有很大的變異，不能只憑單次的檢測，就認為血壓異常或正常。因此，可以在一天內測量多次，若測得的結果高壓高於一百二十毫米汞柱，就需要馬上到醫院診療，確定是否罹患高血壓。

* 尿液檢查

在一般藥局均有販售尿蛋白試紙、尿糖試紙、驗孕試劑等，遵照其使用說明可以自行檢測，檢查結果亦極為可靠。原則上，要在採尿後立即進行檢查，因為使用不潔的容器裝尿，可能影響檢查結果；採尿後放置不動或太久，尿中的細菌會不斷地生長，以至於影響檢查結果。

尿液的檢查，一般是收集早晨起床後的第一次尿（晨尿），其理由是晨尿較濃，檢查結果容易出現陽性。另外，若為女性，因其排尿時前段的尿液易受外陰部污染，所以應採取中段尿進行檢查較為可靠。

尿液試紙所含的試劑與尿液作用後，會發生不同的顏色變化，將其與說明書所附的顏色變化圖作比對，可以做定性及半定量的分析。

* 尿蛋白檢查

健康人的尿液中蛋白質的含量極微，在尿蛋白試紙上呈陰性反應。尿中的蛋白若高於30 mg/dl時，則顯示陽性反應，稱為蛋白尿，應立即就醫做進一步檢查。

* 尿糖檢查

健康人的尿中不含有葡萄糖，尿糖試紙測試應呈陰性反應。若尿中葡萄糖含量高於100 mg/dl時，則呈陽性反應，稱為糖尿，應立即就醫做進一步檢查。

* 懷孕試驗

妊娠以後，胎盤的絨毛膜細胞會分泌人類絨毛膜促性腺激素（hCG），使其血液中的含量增加，並隨尿液排出體外。用驗孕片檢測尿中hCG的方法，稱為懷孕試驗。如果出現陽性反應，則表示懷孕。目前市售的驗孕片極為敏感，在月經過期的一、二日檢查就可能出現陽性反應。檢出陽性反應時，就必須就醫，一方面做產檢，一方面排除罹患其他疾病的可能。