刷牙時除了用牙刷將牙齒表面刷乾淨外，最重要的牙縫清潔，也就是兩個牙齒間相鄰的面，卻常常被忽略。牙線、牙線棒、牙間刷到底要如何選擇呢？

• 牙線棒：牙線棒可以清潔的角度有限，且是使用同一段棉線清潔多顆牙縫，常常表面帶有前一個齒縫的汙垢，較不推薦使用。若要使用，建議清完一個縫後用清水洗淨棉線段，再清潔下一個齒縫。
• 牙線：一般年輕人、幼童、未患有牙周病的民眾，齒間的牙齦組織未有退縮的情形，正確使用一般牙線即可達到良好的清潔效果；須注意要將牙線沿著齒壁呈C字形將污垢刮除，且全口每個齒壁都須清潔乾淨。
• 牙間刷：牙周病患者由於牙周組織退縮，齒縫間常常有黑色三角空隙產生，這時建議選用比縫隙再大一點的牙間刷來清潔。牙間刷並非牙籤，不可只將齒縫間食物殘渣戳出；應需貼合齒間牙肉和牙齒的交界，每個齒壁來回清潔十次以上。牙間刷可以重複使用，使用至刷毛變形時即需更換，以達最佳的清潔效果。

選擇正確的齒間清潔工具，每天維持良好的潔牙習慣，配合每半年健保給付的洗牙，便能有效預防蛀牙及牙周病，維持口腔健康。

作者：林孟萱

科別：牙周病科

專長：

牙周病治療、牙周再生手術、牙齦整形手術、牙周美容手術、齒槽骨缺損、鼻竇增高術、齒槽骨再生手術、齒槽骨增寬術、人工植牙、植牙相關之軟硬組織手術、植牙美觀處置、植牙照護、植牙病變處理．一般牙科檢查、諮詢口腔保健及口腔衛教、牙體復形 、各類材料前後牙齲齒充填、深度齲齒處理、全瓷與金合金嵌體/冠蓋體、齒間縫隙封閉、異常牙齒形態復形、美容牙科、全瓷假牙/瓷牙貼片、牙齒美白/漂白

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